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③使用下载资源

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特别说明：香港资料免费资料大全软件园提供的安装包中含有安卓模拟器和软件APK文件，电脑版需要先安装模拟器，然后再安装APK文件。

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像土豆的得像的水奢侈水果卖到 30 元一斤

1、东南亚的丑水果，曾是贡品

龙宫果，又被叫做龙功果、椰色果、佛头果、兰撒、龙贡等名字。2025年全年免费资料大全它是一种热带水果，原产于东南亚，主要分布在泰国、马来西亚、印度尼西亚等国家。在泰国，龙宫果大规模上市的季节通常是每年的 6 月至 9 月。

龙宫果的果实成串生长，每串有 25~30 个果实。外形有点像今年的“顶流”——黄皮，所以龙宫果还有个别名，叫“泰国黄皮”（虽然与黄皮不同科）。

如果你对黄皮也很陌生，其实龙宫果也比较像龙眼或微型土豆，果皮呈淡黄色。

果皮的表面覆盖着一层薄薄的绒毛，摸起来柔软而细腻。里面的果肉呢，有些像山竹或腌过的大蒜，果肉分 5 瓣，呈半透明状。

据说在泰国，龙宫果曾是进贡给皇室的珍品，后来才逐渐在民间普及。虽然龙宫果在东南亚地区备受推崇，但在国内，它的知名度并不高，很多人甚至都没见过它。

一般在水果店看不到它的身影，想吃，得在电商平台去搜，空运才能给你送到。而且价格昂贵，一斤能卖到 30 多块甚至更贵。

2、果实虽好，却难以走出热带雨林

龙宫果虽然美味，但它却一直没能走出热带雨林，成为大众水果，原因主要有以下几点：

保鲜期太短

龙宫果的保鲜期很短，就几天的时间。成熟后必须马上采摘，否则很快就会变质腐烂，而且在常温下很难保存，必须放进冰箱里冷藏。

这么短的保鲜期，再加上运输时间，如果没有很好的冷藏、保鲜技术，等龙宫果送到消费者手里时，估计早就变质了。所以，其他地区想吃的话，需要“精心”保藏和运输，一来口感可能打折扣，二来成本增加价格不会很美好。

种植难度大

龙宫果喜欢温暖湿润的环境，适合在热带雨林中生长，对光照、水分和土壤的要求都很高，种植难度较大，在其他地区很难种活，即便能种活，产量也不高。

而且，龙宫果树生长缓慢，种下树苗后，最起码也要 3 年到 5 年才能结果，有的甚至需要 7~10 年。这么漫长的生长周期，无疑会打击种植户的积极性。

知名度太低

龙宫果在国内知名度太低，很多人连它的名字都没听过，更别提买回家尝尝了。而且，即便消费者想买，在市面上也很难找到，因为龙宫果的产量很低，在产地以外的地方很少见到。

口感如何？甲之蜜糖乙之砒霜

龙宫果被很多地方宣传为泰国王妃们最喜爱的水果，又被誉为泰国的“水果公主”。那么，它的味道如何呢？

在网络上，大家对龙宫果的评价呈现两极化。有人爱得不行，有人初次尝试就拔草。

如果是自然成熟的果子，以甜为主，清甜中带着微微的酸，味道有点像荔枝，有点像柚子，还有点像葡萄，总之，很复杂。有人评价龙宫果“口感丰富有层次，像多种水果的集合”；“甜中带微酸，感觉很梦幻”。

图源：某社交平台

但如果你买到的是成熟度不太好的果子，比如通过空运购买的果子，口感可能会大打折扣，所以很多朋友吃到不理想的龙宫果后，就不愿意再次尝试了。

图源：某社交平台

龙宫果的营养如何？

因为种植和运输限制，龙宫果在除东南亚的很多地区都算比较小众的水果。不普及就导致目前对这种水果的研究资料非常少。

在仅有的针对龙宫果成分的文献里，我们找到了龙宫果的营养含量。

1、糖分

龙宫果中每 100g 含有 14.2g 的碳水化合物（包括糖、果胶、粗纤维等），虽然与苹果、梨、火龙果等水果的含量相当，但因为其膳食纤维每 100g 只有 0.8g，所以龙宫果的糖分含量较高。

如果是高血糖或糖尿病的朋友，尽量少吃。

2、钾

龙宫果里的钾含量较高，每 100g 里含有 275mg 的钾，是苹果的 3.3 倍，桃子的 2.2 倍。夏天出汗多，钾会有一定的流失，适当吃含钾丰富的水果，防止水盐代谢紊乱导致的中暑。

3、植物化学物质

在一项针对龙宫幼果的抗癌成分研究《龙宫果幼果提取液的抗癌活性》中，发现在来自泰国八个地区和三个省的 48 种龙宫果提取物中，约有 10% 在四种癌细胞系中表现出抗增殖活性。

抗癌活性可能来自龙宫果里的十六烷酸，十八烷酸和 α-荜茇烯，后续可进一步开发用于治疗口腔癌和结肠直肠癌。

另外，龙宫果的叶子、皮和果肉等，也被流传会有不同的药用价值，但因为研究有限，没有可靠的实验证据，就别太指望靠食物来“治病”。

吃龙宫果这 3 点要注意

龙宫果不仅本身娇气，在吃的时候也是要小心谨慎。从清理到剥皮再到吃，有一步做错了，那你吃的体验会大大降低。

1、清理——小心蝎子

因为成熟的龙宫果本身非常甜，所以会吸引蚂蚁、蝎子等小生物来光顾。在龙宫果的果实之间，在树枝上，可能会隐藏蝎子等有攻击性的生物。

所以在吃之前，建议拿住树枝的一侧，把整串果实放水里用力来回冲涮几次，再拿上来一个个把果实取下来。取的时候，也要注意一些，以免被没有冲掉的顽固虫子伤害到。

图源：香港食品安全中心（香港将龙宫果称为芦菇）

2、剥皮——小心粘液

因为龙宫果的果胶非常丰富，如果你从果蒂位置（根部）开始剥，会很黏手。建议在剥的时候戴手套，或者从底部开始剥皮，顺便把白色有苦味的薄膜撕掉。

3、咋吃——千万不要咬到核

龙宫果被视为“爱情之果”，这来源于其果肉清甜而果核很苦涩，就像爱情先体验到了甜美，一旦受伤就会饱受爱情之苦。

因为龙宫果的核和肉很难分离，所以在吃的时候，用舌头将果核剔除，千万要避免咬到核，否则“苦不堪言”。

在东南亚地区，龙宫果不仅是一种美味的水果，还具有深厚的文化内涵。在一些传统节日和庆典中，龙宫果常常被作为供奉神灵的佳品，寓意着吉祥、幸福和美好的祝愿。如果有机会接触到龙宫果，一定要记得尝尝哦~

参考文献

[1]维基百科.龙贡.https://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%98%AD%E6%92%92

[2]Manosroi A, Jantrawut P, Sainakham M, Manosroi W, Manosroi J. Anticancer activities of the extract from Longkong (Lansium domesticum) young fruits. Pharm Biol. 2012 Nov;50(11):1397-407. doi: 10.3109/13880209.2012.682116. Epub 2012 Sep 11. PMID: 22849519.

[3]香港特别行政区食品安全中心.蝎子蜇伤与芦菇.

https://www.cfs.gov.hk/sc_chi/multimedia/multimedia_pub/multimedia_pub_fsf_16_04.html

[4]Abdallah HM, Mohamed GA, Ibrahim SRM. Lansium domesticum-A Fruit with Multi-Benefits: Traditional Uses, Phytochemicals, Nutritional Value, and Bioactivities. Nutrients. 2022 Apr 6;14(7):1531. doi: 10.3390/nu14071531. PMID: 35406144; PMCID: PMC9002712.

策划制作

作者丨李纯 注册营养师 中国科普作家协会会员

审核丨阮光锋 科信食品与健康信息交流中心副主任 中华预防医学会健康传播分会委员

策划丨王梦如

责编丨王梦如 钟艳平

审校丨徐来 林林

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